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立夏，是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，夏季第一個節(jié)氣，日期為每年的5月6日前后。今年5月12日是中國第15個全國防災減災日，5月6日至12日為防災減災宣傳周。
立夏以后，日照增加，氣溫升高，雷雨增多，萬物進入生長旺季，自然風光景色優(yōu)美，也是我們旅游出行的高峰。紅立方溫馨提醒您外出游玩時，要有序排隊，不并行擋道，不插隊搶排，不喧嘩吵鬧，做到文明旅游、安全出行。盡量避免陰雨天外出，獨自前往山區(qū)，林區(qū)，未開發(fā)的荒山野外等場所。出門做好個人防護工作，盡量減少密集人群接觸，到往密集場所，正確佩戴口罩，降低新冠肺炎、流感等呼吸道傳染病感染性。
近日，國家減災委辦公室印發(fā)通知，對做好2023年全國防災減災日有關(guān)工作作出安排部署。通知要求，各地區(qū)、各有關(guān)部門要突出“防范災害風險護航高質(zhì)量發(fā)展”主題；要堅持傳統(tǒng)和新興媒體相結(jié)合，開展全方位、多角度、立體式宣傳活動；要充分利用第一次全國自然災害綜合風險普查成果，科學劃定本地區(qū)災害設(shè)防標準；要加強資源統(tǒng)籌，拓寬資金投入渠道，提高災害監(jiān)測感知能力，強化災害預警和應急響應聯(lián)動等等。
我們在生活中隨時都有可能遭遇災難，當這些災難來臨時，我們該如何應對？
一、地震
1、在室內(nèi)
迅速關(guān)閉電源、燃氣;選擇開間小的地方躲避，如衛(wèi)生間、廚房、墻角等;遠離窗戶、鏡子，避開吊燈、電扇等懸掛物;用被子、枕頭、坐墊等保護頭。
2、在室外
徒步選擇空曠地帶避難，遠離電線桿、高大建筑物、大型廣告牌等。
3、在野外
遠離山崖、陡坡和高壓線。
4、被困在廢墟中
保持冷靜、保存體力；盡量挪開眼前、臉前的雜物；清除口、鼻附近的灰土，保持呼吸通暢；適時發(fā)出求救信號，如呼救、敲擊物體等。
二、火災
1、公共場所
（1）迅速撥打119報警，按照疏散指示標有序逃生，切忌乘坐電梯。
（2）穿過濃煙時,用濕毛巾捂住口鼻，盡量使身體貼近地面和墻邊，彎腰或匍匐前進。
（3）逃生時隨手關(guān)閉身后房門,防止?jié)鉄熚搽S進入。
2、高層建筑
當下層樓梯已被大火封堵時，不要強行下跳，到天臺等安全地點等待救援。如被困于高層呼救無效時，可在窗前揮動被單、毛巾等物，吸引別人注意。
3、森林、草原
迅速向植物稀少、地勢平坦的地帶轉(zhuǎn)移。穿越火線時用衣服蒙住頭部，快速逆風沖過。
三、泥石流
1、泥石流多發(fā)地區(qū)居民
（1）隨時注意暴雨預警預報，選好躲避路線。
（2）留心周邊環(huán)境，警惕遠處傳來的土石崩落、洪水咆哮等異常聲響，積極做好防范泥石流的準備。
2、在溝谷內(nèi)逗留或活動時
一旦遭遇大雨、 暴雨，要迅速轉(zhuǎn)移到安全的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。
3、發(fā)現(xiàn)泥石流襲來時
（1）千萬不要順溝方向往上游或下游跑。停留在凹坡處。
（2）自與泥石流方向重直的兩邊山坡上面爬，且不要千萬不要在泥石流中橫渡。
四、雷電天氣
1、在室外
（1）在戶外嚴禁奔跑，不要張嘴，應立即雙膝下蹲，同時雙手抱膝，胸口緊貼膝蓋，盡量低下頭，因為頭部較之身體其他部位最易遭到雷擊；
（5）應迅速躲入有防雷設(shè)施保護的建筑物內(nèi)，或有金屬頂?shù)母鞣N車輛及有金屬殼體的船倉內(nèi)；
（3）雷電交加時，頭、頸、手外有螞蟻爬走感，頭發(fā)豎起，說明將發(fā)生雷擊，應趕緊趴在地上，并丟棄身上佩戴的金屬飾品和發(fā)卡、項鏈等；
（4）如果在戶外看到高壓線遭雷擊斷裂，因為高壓線斷點附近存在跨步電壓，身處附近的人千萬不要跑動，應雙腳并攏跳離。
2、在室內(nèi)
在屋內(nèi)請立即關(guān)閉門窗，并給家用電器斷電。
五、洪水
有何征兆？如何應對？溪水突然渾濁，流速增大、水位上升；聽到由遠而近如火車轟鳴般的水聲。
1、洪水來臨時
如時間充裕，應向山坡、高地等處轉(zhuǎn)移，來不及轉(zhuǎn)移時，應立即爬上屋頂、大樹等高的地方暫時避險，等待援救。
2、在洪水包圍的情況下
要盡可能利用體積大的容器，如油桶、空的飲料瓶、塑料桶、籃球、樹木等作為臨時救生品，做水上轉(zhuǎn)移。
3、落水自救
不要慌張，盡量讓身體漂浮在水面，頭部浮出水面，抓住身邊漂浮的任何物體。如不會游泳，面朝上頭向后仰，雙腳交替向下踩水，手掌拍擊水面，讓嘴露出水面，呼出氣后立刻使勁吸氣如在水中突然抽筋，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。車內(nèi)進水，車門打不開時，不要砸前擋風玻璃，應該擊打車窗玻璃四角。如車窗打不碎，就等待車子進水。當車內(nèi)的水深度接近頭部時，深吸一口氣，推開車門。
我國是世界上遭受自然災害影響最嚴重的國家之一，火災、地震、水災、臺風等自然災害頻頻發(fā)生，我們在生活中隨時都有可能遭遇災難，當這些災難來臨時，我們該如何應對呢？
日常生活中應家家常備急救包、家庭應急物資包的，當?shù)卣?、火災等突發(fā)情況發(fā)生后，一聲哨響，就可以讓救援人員及時找到你；一瓶碘伏棉棒，可以幫你迅速處理傷口……家庭應急物資儲備清單，大家快來看一看。
部分內(nèi)容來源：信宜仁愛醫(yī)院微信公眾號文章
